【実体験談ブログ】GLP-1ダイエットの効果は？本当に痩せる？副作用は？１週間目の記録｜サクセンダとリベルサス

GLP-1ダイエットブログ｜何をやっても痩せない私の最後のダイエット

２０代の頃はあんな簡単に痩せられたのに、３０代になってから頑張っても体重がビクともしなくなってしまいました。

食べたら食べた分だけ増量してしまい、痩せたいとは思いつつも運動は苦手だし続かない。

あなたもGLP-1で痩せたいと思って、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。

医療ダイエットと言うと、怖い感じがしてためらっていましたが、1ヶ月試してみて３kg落ちたので、やってよかったなと思っています。

この記事は、食べることが大好きで激太りした30代前半の女が、ダイエットを決意してglp-1ダイエットを始めました〜！そして、１ヶ月で３kgの減量に成功したというお話です。

GLP-1ダイエットが気になっているけど、経験者の話を聞いたいな〜。何をしたらGLP-1ダイエットが成功するんだろう。

GLP-1ダイエットを扱っているクリニックがたくさんあって、どこを選べば良いかわからない〜。

という方に参考になれば幸いです。

今回は、ダイエット最後の砦！glp-1と呼ばれる痩せホルモンを摂取することで、本当に減量できるのか検証していきたいと思います。

をお伝えします。

これから、GLP-1を始めようと思っている方の、参考になれば幸いです。

GLP-1について知ってるよ！って方は体験記へ↓

最新式のGLP-1ダイエットとは何？どんな効果があるの？

痩せている人と太っている人の違い

痩せてる人ってなぜ痩せているのかご存知ですか？

食生活や、運動をしまくったりして日頃の生活に気を使っているんだろうな〜。と思いますよね。

痩せている人は、小腸から出ている爆食を抑制するホルモンのGLP-1が関係しているとも言われているのですよ。

このGLP-1の濃度が高い方は、痩せやすく太りにくい体質なんですね。いいな〜

GLP-1には胃に入った食べ物の排出速度を遅めて、満腹感を長持ちさせたり、脳に作用して満腹感を感じさせる効果があるのです。

GLP-1ダイエットでは、GLP−1を直接摂取することで、お腹が空きにくく、暴飲暴食を防いでくれる効果があります。

ゆえに、摂取カロリーが抑えられて痩せる仕組み。それが最新のメディカルダイエット『GLP-1』なのですね。

GLP-1には「食欲を抑え満腹感を長持ちさせる」効能があるだけで、 残念ながら打てば痩せる「痩せ薬」ではないのですよ。←ここ重要！！！

GLP-1ダイエットってどんな種類があるの？

サクセンダの成分はビクトーザと同じリラグルチドです。
オゼンピックは週１タイプなので、副作用が出た時に１週間我慢しなければならないのでおすすめしません。

一般的には、サクセンダは肥満治療薬として、ビクトーザは糖尿病治療薬として処方されています。

サクセンダは3.0㎎まで設定できます。ビクトーザはそれに対して1.8㎎までですので、仮に1.8㎎を超える量を投与するときは2回打たなければならないことになります。

飲み薬のリベルサスもあるのですが、オンライン診察でどちらがいいですかね？と聞いたら、サクセンダの方が結果が出てますよ〜ってお医者様が言ってたのでサクセンダに決めたよ。

痛みが怖い人には麻酔テープも処方してくれるんだって！

GLP-1を使うことができない人は？

• 妊娠中・授乳中の方
• 糖尿病
• 摂食障害
• 肝機能障害
• 甲状腺疾患

その他にも年齢が70歳以上である場合や、BMI値が18.5以下の場合は健康状態への影響が未確認のため処方してもらえないので注意が必要です。

BMI18.5！！！細っ！！痩せてる人はこれ以上痩せなくていいってこと。笑

GLP-1ダイエットブログ｜１日目『サクセンダ 』が届いた1週間の記録

オンライン診察（5分程度）を受けて、翌日には手元にサクセンダが届きました。はやっ！！

手順も動画でわかりやすかったし、自己注射って怖いと思ってましたが、

あれ？針刺さった？って程度。

私の場合は痛みという痛みは感じなかったです。注入時も同じく。

打って5分後に胃がキューっと閉まる感じはしました。気のせいかも。他は特に変化なし。

血糖値が上がった時だけに反応して、血糖値を下げる働きをする薬だそうなので、ある程度は普通に食べても大丈夫だそう。今のところ吐き気は出てません。

サクセンダを開始したのに、昼はフラ〜ッと市場に行ってしまってマグロの中トロ丼を完食。お腹がいっぱいになる感じもなくて、丼と合わせてマグロフライが食べ放題だったから4枚食べてしまった…(痩せる気あるの？笑）

デザートに抹茶のソフトクリームも。濃いめのお茶でめっちゃ美味しかった！

結局、意思弱な私です。サクセンダに甘えてるな・・・

昼間にご飯を食べ過ぎても、だいたい夜も衝動で食べてしまうのですが、夜ご飯は食べられない！食べ物も見たくない！何これ！

これが満腹感が続くやつか！結局、夕飯は何も食べずに終了。というか食べたくない。食べる気にならない！

なので、満腹感に浸りながら近所の温泉に行ってきました。サウナで汗をかき、身体の芯まで温めます。

夜中0時を回ったころから、空腹感が出てきました。昼ごはんがやっと消化されたっぽい。

GLP-1ダイエットブログ｜サクセンダ２日目｜ヨガに行き汗を流す。

胃がようやくダイエットモードになったようで、あまり食べないようになりました。少しの量でもお腹いっぱいになるので、量を控えても空腹感とか辛さはありません。

朝は栄養バランスを考えてプロテインを飲んでお腹を満たして、昼夜は普通のご飯を少なめに。
夜は運動も取り入れようと、幽霊会員になっているヨガへ。

LAVAというホットヨガスタジオのレベル３のレッスンを受講。めっちゃしんどかった・・・

夜中にも空腹に襲われることもなくて、そもそも食べたい欲求が控えめなので辛さはありません。早くもマイナス１kg！！

３０代になってからのダイエットでは、ビクともしなかった体重が動き出しました。
まあ、水分が抜けただけ。そう思うことにします。

GLP-1ダイエットブログ｜サクセンダ３日目｜食欲がだいぶ落ちた気がする

１日目、２日目には感じなかった胃が張る感じが出てきました。

食べ物を見ただけでお腹がいっぱいになるというか、栄養面を考えて『しょうがなく食べる』みたいな感じ。

ただ、具合が悪いというわけではないので、いつもと変わらない感じかな。
すぐにお腹いっぱいになっちゃう。

朝は納豆ご飯。昼はガパオライスとコンブチャクレンズという酵素ドリンクを炭酸水で割った飲み物。

夜は、軽めのご飯とおかず。

体重は、また５００g減りました。水分しっかり取らないとだな。

GLP-１ダイエットブログ｜４日目｜いよいよ吐き気か？

写真を見て頂くと、わかると思うのですが、お米好きな私なのに、ご飯の量すくなっ！！

朝はプロテインを飲みまして、いつもよりも牛乳多めの４００mlでお腹を満たします。
空腹感はないので、ただ胃に流し込む感じですが、満腹感が持続するので苦になりません。

昼食は、昨日の残りのガパオライス（半分冷凍しておいたやつ）をレンチンして、目玉焼きを乗せて食べました。
食べた後から、若干の胃もたれ？吐き気？が。

これがサクセンダの副作用の吐き気かな？？軽い感じですが、こってりした食べ物は見たくないかも。

夜ご飯も途中でギブアップ。
ご飯も味噌汁もこれ以上食べたくありませんが、栄養バランスを考えると無理してでも食べなければと。

口に入れてもお腹がいっぱいなのか口の中でもぐもぐもぐもぐして、なかなか飲み込むのが辛いです。

夜は少し寝つきが悪かったかな。サクセンダのせいではないと思いますが。

GLP-1ダイエットブログ｜サクセンダ５日目｜ショッピングモールにお散歩へ

朝はプロテインを飲んで、満腹になりました。飲んだり食べたりしなくても、平気な感じ。

ショッピングモールで１時間ほどお散歩して軽く汗をかきました。

昼はサンドイッチでおなじみのサブウェイへ。

夜は軽くもったチキンライスとおかずを食べました。間食にミニドーナツを食べてしまったことを反省。チートデイ（自分を甘やかす日）だと思って、サクセンダを続けていきます。

目が食べたいのかもしれない。これを繰り返していたから肥えてしまったのかも。

帰ってきて体重計に乗ったら、スタートからマイナス２kg！！パチパチ

GLP-1ダイエットブログ｜サクセンダ６日目｜近場へ温泉旅行

今日は朝はおにぎり1個。昼にまた市場に行って海鮮丼を食べました。やっぱり市場の近くの鮮魚は美味しいですね。

またまた軽いチートデー…

なので、チートデーを設けることで、そのホルモンを出させないようにする効果があるとか。

吐き気も落ち着いちゃって、食べようと思えば食べれてしまう…明日は食べすぎないように気をつけなきゃ。体重が少し戻っちゃいました。

GLP-1ダイエットブログ｜サクセンダ７日目

サクセンダをスタートしてから0.6mlで打っていたのですが、吐き気も満腹感も少し薄れてきたかも。

ここで1.2mlに増やせばグングン減っていくんだと思います。

サクセンダ開始前よりは満腹になるのが早いかも。
「あれ、いつもならもっと爆食するのに・・・」

翌朝計量したら、スタートから−2kg。減量しているには変わりないので、しばらくサクセンダを続けていこうと思います。

GLP-1ダイエットブログ｜１ヶ月経過報告

こんなピザなんか載せちゃって結局GLP-1で痩せたのか？

結論から言うと、『１ヶ月で３.2kgの減量に成功！！』パチパチ

その後、増えたり減ったりを繰り返しながら、少しずつ体重が落ちていったわけです。

その後は、不思議と食べる事への執念というか、食べたい！食べなきゃ！という気持ちが薄れていきました。（※個人差があります）

栄養が偏らないように補充する程度で１ヶ月を過ごしたわけです。

この１ヶ月どんな生活していたのか

そこも気になるじゃないですか・・・。運動したんでしょ？

してない！！

幽霊会員になっているホットヨガに１回行っただけで、筋肉痛でバキバキになっただけ。

サクセンダ中は一時的に体重は増えても、翌々日あたりには減った体重まで戻っているんですよ。不思議。

仕事をしていない専業主婦なので、仕事がハードだったわけでもなく無理なく減量できました。

なので、今までビクともしなかった体重が動き出したのは、

“サクセンダは私には効果があった”

ってことになります。
※体質により個人差があります

どれくらいずつサクセンダを打ったのか

最初は０.６からスタートが基本で、徐々に上げていくことで効果が高まってくると言われているサクセンダ。

私は、１年くらいかけてゆる〜く減量できたらいいかなと思っているので、（急に減量するとリバウンドもあるし・・・）

ここ１ヶ月間はずーっと０.６のまま。

25日でだいたい１本で使い切る感じです。

だからか、強い吐き気も感じず、これと言った副作用は感じませんでした。（私は）

ただ言えるのは、前よりは爆食いしなくなったので、ダイエット中の辛い食事制限をしている感覚ではなく、楽にダイエットしているってのは確かだと思います。

もうとにかく、辛いダイエットは嫌だー！！って方はGLP−1ダイエットが向いているかも知れません。

ただ、痩せるだけでなく、自分に自信が持てて気持ちも明るくなります♪

あなたのダイエットが成功しますように！！

GLP-1ダイエット｜クリニック徹底比較｜安くて安心できるコスパの良いクリニックは？

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その後、リベルサスも１ヶ月３mgで服用し続けましたが、体重はあまり変わらず断念。

GLP-1が初めての人はサクセンダがおすすめです。

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クリニック名	ZENクリニック	湘南美容クリニック	にしたんクリニック	TCB東京中央美容外科
サクセンダ(税込)	15,400円	24,800円	33,000円	49,800円
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GLP-1ダイエットのデメリットは？

GLP-1のデメリットは２つ。

ということです。

デメリットをメリットに変えると

です。デメリットもメリットも理解した上でglp-1ダイエットを検討してみるといいかもしれません。

GLP-1ダイエットはリバウンドするの？

薬剤の効果で食欲をおさえていたので、GLP-1終了後に暴飲暴食をしてしまってはリバウンドしてしまいます。

GLP-1で痩せた！という成功体験から、食生活を見直すきっかけになって、食べることへの依存から脱却することも不可能ではないということ。

リバウンドするかしないかは、『食生活を見直せる気質になれるか』にかかっていると思います。

２本目に突入しましたが、食べたいという衝動で、口にモノを運ぶことがなくなりました！

お金をかけてダイエットすることで意識が変わるのかもしれません。

サプリでは叶わない本気のダイエット

自己注射を自分で打つことに少し抵抗がある人もいる知れません。

しかし、３kg痩せると見た目も変わるのか、友達に『痩せた？』って聞かれることもありますし、気持ちも明るくなるものですね！

何より、健康な体に少しでも近づけて、将来病気になるリスクが少し減らせた点は、GLP-1をしてよかったことだと思っています。

GLP-1に興味を持っている方は、『とりあえず１本始めてみようかな〜』くらいな気持ちでスタートしてみるのもいいかもしれません。

GLP-1ダイエットを無料でやる方法は？

もともと「GLP-1」とは消化管のホルモンで、人間誰もが小腸に持っているもの。

食べ物が小腸に流れてきたことを感知して、

“食べ物が腸にやってきたよ〜！これから血糖値が上がるから、インスリンを分泌して上げないようにしよ〜！”

というサインを膵臓やその他の臓器に伝える役割を果たしているものなんです。

GLP-1の効果を無料で得るためには以下の方法があります。

一見すると簡単そうに思えますが、継続するのは難しいところ。

そこで、手っ取り早くGLP−1を得るためには、医師からの適切な処方がおすすめです。

GLP-1を扱っているクリニック選びに重要なポイント３つ

1.クリニックが処方していてサポート体制が整っていること

GLP-1ダイエットは家での自己注射になるので、医師の腕は関係ありません。

しかし、クリニックを開業しておらず、サクセンダだけ売っている医師や、アドバイザーから自己注射の方法や薬剤の量を指示されるだけで、薬を渡して終わり、というクリニックが多数存在します。副作用が出ても医師の対応がないなどといったトラブルも。

2.比較的に安価で続けやすいこと

GLP-1は費用対効果が高いダイエット法だと実際に使用してみて感じました。
サクセンダの使用可能日数は１本あたり、２０～２５日前後ですので、３kg程度の減量であれば１本の購入がおすすめです。

大手クリニックでも高価なお値段で販売していて、比較検討せずに始めてしまう方もいらっしゃいます。

比較的安価で続けやすいクリニックを選ぶことが、お財布に優しくコスパが高いダイエットと言えるでしょう。

3.オンライン診察でGLP-1をスタートできるクリニックであること。

非接触であり、クリニックに出向く必要がないオンライン診察を行なっているクリニックを選ぶことで時間も手間も省けます。

GLP-1は医師の診察なしにはスタートすることはできません。

スマホ１台で、オンライン診察ができるクリニックは移動時間を無駄にすることなくダイエットをスタートさせることができます。

サクセンダを取り扱っているクリニックを比較表にしました。

クリニック選びの参考にしてみてくださいね！

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クリニック名	ZENクリニック	湘南美容クリニック	にしたんクリニック	TCB東京中央美容外科
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